archidome-logo

‘Got Your Back’ rugtraining programma

Doe mee en help medewerkers én basisschoolkinderen aan een gezonde rug.

 2.750,00  2.750,00

Categorie:

Product beschrijving

Na het volgen van het rugtraining programma:

  • Begrijp je waardoor rugklachten ontstaan;
  • Begrijp je de voordelen van een goede houding en de nadelen van een verkeerde houding;
  • Weet je aan de hand van eenvoudige anatomielessen hoe je zelf rugpijn kunt voorkomen en verhelpen;
  • Weet je hoe je het mechanisme van de wervelkolom werkt en hoe je de druk op de tussenwervelschijven vermindert;
  • Weet je met dagelijkse korte oefeningen jouw rugspieren snel sterker en soepeler te maken;
  • Weet je hoe je blijvend resultaat kunt bereiken en behouden;
  • Krijg je een printbaar pdf-bestand met een overzicht van alle oefeningen, zodat je alles altijd terug kan lezen.

Bevat de volgende onderdelen:

  • Online intake gesprek én evaluatie met werkgever of leidinggevende van het team;
  • 4 Live workshops door Dana Paat, duur 75 minuten per workshop (minimaal 10, maximaal 20 deelnemers per workshop).
    In deze 4 Live workshops leren jouw werknemers hoe zij in de toekomst hun onnodige rugklachten kunnen voorkomen en verhelpen. De onderwerpen van de workshops zijn:
    Ademhaling;
    Mobiliteit & Flexibiliteit;
    Stabiliseren en
    Versterken
  • 10x inlogcode voor onze online rugtraining cursus ‘Met een gezonde rug aan het werk.
    In de online cursus zitten tientallen oefeningen om individueel te kunnen doen.
    (Bekijk de promovideo op: https://youtu.be/btyyWvvOLBk);

→ Bekijk & download hier de PDF-Brochure van het Archidome ‘Got Your Back’ rugtraining programma.

Inclusief:

  • Donatie beweegprogramma Archidome aan 1 basisschool naar keuze om ook de jeugd in jouw regio een steuntje in de rug te geven.

Extra informatie